Omlet bananowo-owsiany

Omlet ten jest niezwykle prosty i szybki do przygotowania a składniki z których jest przygotowany sprawiają, że jest jednocześnie bardzo wartościowy pod względem odżywczym, bo to po pierwsze jajka, po drugie banan, po trzecie płatki owsiane no i jak by tego było mało, zwieńczenie to wspaniały świeży ananas o którego cudownych właściwościach już pisałam przy okazji postu dotyczącego Smoothie mango-ananas z 3 marca 2017.

Ciasto bananowe-bezglutenowe

Przepis powstał w mojej głowie spontanicznie bo trzeba było wykorzystać bardzo dojrzałe banany i opakowanie serka naturalnego, które leżało rozpoczęte w lodówce a ponieważ u mnie w domu jedzenia się nie marnuję więc ruszyłam do pracy tak powstało oto to pyszne ciasto w sam raz do południowej kawy.

Smoothie bananowe z zielonymi dodatkami

Kolejna propozycja na zdrowe smoothie w pięknym limonkowym kolorze, który to uzyskało z owocu kiwi i avocado. Doskonałe po treningu albo jako przekąska pomiędzy posiłkami może też stanowić fajny podwieczorek, jest sycące, bez cukru a i tak przyjemne w smaku przez użycie banana i avocado a także bogate w białko dobre tłuszcze,witaminy i mikroelementy.