Kolejna propozycja na zdrowe smoothie w pięknym limonkowym kolorze, który to uzyskało z owocu kiwi i avocado. Doskonałe po treningu albo jako przekąska pomiędzy posiłkami może też stanowić fajny podwieczorek, jest sycące, bez cukru a i tak przyjemne w smaku przez użycie banana i avocado a także bogate w białko dobre tłuszcze,witaminy i mikroelementy.
Do przygotowania potrzebujesz:
- 1szklankę mleka sojowego albo zwykłego krowiego jak wolisz,
- 1 dojrzały banan,
- 1 owoc kiwi,
- 1/4 owocu avocado,
- 1 łyżka uprzednio zmielonych nasion siemienia lnianego,
- mieszanka prażonych ziaren,
- świeża mięta do dekoracji.
Z podanych ilości produktów otrzymasz dwie porcje pysznego smoothie. Do wysokiego naczynia wrzuć uprzednio pokrojonego banana, owoc kiwi oraz avocado wlej mleko i dodaj zmieloną łyżkę ziaren siemienia lnianego ( tylko ze zmielonych ziarenek siemienia wykorzystasz jego dobroczynne właściwości). Dokładnie zblenduj do uzyskania przyjemnej aksamitnej konsystencji, możesz też użyć blendera kielichowego to bez znaczenia. Przelej do kielichów do koktajli, udekoruj prażonymi ziarnami i orzechami oraz listkami świeżej mięty. Gotowe to wszystko teraz tylko przyjemność z degustacji.
Zdjęcia nie oddały pięknego delikatnego limonkowego koloru smoothie a taki jest zapewniam, kto wypróbuje ten się przekona a smak kremowy, delikatny i odświeżający. Polecam serdecznie!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz